Overgewicht

Ga voor een gezond lichaam

De perfecte figuur zonder een gezond lichaam? Dat gaat natuurlijk niet samen. Gezondheid staat voorop. We bekijken samen hoe we jouw leefstijl naar een hoger niveau kunnen tillen.

Dieet

Niet ieder dieet is even plezierig

Het proces hoeft helemaal niet onprettig te zijn. We geven je tips en advies zodat jij kan genieten van het proces én je lichaam. Een leuk proces verzekert je van lange termijn succes.

Voeding

De juiste voedingsstoffen

Vaak denken mensen dat ze slechts minder hoeven te eten. Dat is niet altijd de beste oplossing. Belangrijk is dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt terwijl je voldoende eet

Beweging

Beweging op de juiste momenten

Kun je het beste voor of na het sporten eten? Hoeveel beweging heb je nodig en welke oefeningen zijn belangrijk? Wist je dat je door het heffen van gewichten meer verbrandt dan op de loopband?